Warum wird meine Sehkraft immer schlechter?

Hallo, ich bin in letzter Zeit etwas besorgt, weil meine Sehkraft immer schlechter wird, besonders beim Lesen oder Arbeiten am Computer. Ich habe auch öfter trockene Augen, was das Ganze noch unangenehmer macht.
Ich frage mich, ob das an meinem Lebensstil liegt – ich arbeite viel am Bildschirm und mache eher wenig Pausen.
Gibt es bestimmte Gewohnheiten oder Ernährungstipps, die die Sehkraft verbessern könnten? Ich würde mich über Ratschläge freuen, da ich befürchte, dass es ohne Änderungen noch schlimmer wird.

Hey, das klingt stressig.
Hast du es mal mit Augenentspannungsübungen versucht? Einfach alle 30 Minuten für ein paar Sekunden auf etwas weit Entferntes schauen, das könnte helfen, deine Augen zu entlasten und die Spannung zu verringern.

Das ist ein guter Tipp, danke!
Ich habe bisher noch keine speziellen Übungen gemacht, aber das könnte ich definitiv mal ausprobieren. Ich sitze oft stundenlang ohne Pause am Bildschirm, was wahrscheinlich nicht gut ist.
Vielleicht sind solche kleinen Übungen genau das, was meine Augen brauchen, um sich zu erholen.

Ein weiterer wichtiger Punkt, den du in Betracht ziehen könntest, ist deine Zinkzufuhr. Zink trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei und schützt deine Zellen vor oxidativem Stress, der gerade bei viel Bildschirmarbeit verstärkt wird.
Falls du interessiert bist, gibt es auf www.vitaminexpress.org/at/zink-kaufen hochwertige Zinkpräparate, die speziell für solche Zwecke entwickelt wurden. Eine regelmäßige Zinkzufuhr könnte ein wichtiger Schritt sein, um deine Augen zu unterstützen.

Danke für den Hinweis! Ich wusste nicht, dass Zink so eine Rolle für die Augen spielt. Ich werde mich definitiv weiter darüber informieren, besonders wenn es meine Sehkraft langfristig unterstützen könnte.

Das wusste ich auch nicht

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